Archives par catégorie: Sport et minceur

Cet été, c’est décidé, vous comptez profiter des beaux jours pour transpirer et affiner votre silhouette. Grand bien vous fasse ! Quelques précautions s’imposent toutefois pour que l’expérience ne tourne pas court. Mais Si pratiquer un sport quand il fait (très) chaud n’est pas mission : impossible, suer à grosses gouttes sous le soleil des […]

« La santé commence dans l’assiette », aime à dire Angélique Saint-Martin, préparatrice spécialisée en micronutrition à la Pharmacie de Boucan, à Saint-Gilles. Voici ses recommandations pour rester svelte après les repas de fête. « Il est impératif de purifier, puis de régénérer notre foie en amont. » Angélique Saint-Martin, préparatrice spécialisée en micronutrition à […]

Et si, cette année, vous tordiez le cou aux idées reçues sur le foie gras, le chocolat et le champagne pour faire ripaille le coeur léger ? Certains aliments de fête présentent de nombreux bienfaits, autant en profiter (avec modération, bien sûr). Les fêtes sont l’occasion de savourer quelques-uns de nos mets préférés, certes souvent […]

Cancers, maladies du sang, hémorragies massives à la suite d’un accident, d’une opération ou encore d’un accouchement, etc. Chaque année en France, environ un million de malades sont soignés ou maintenus en bonne santé grâce au don de sang. Enormes, les besoins nécessitent 10 000 dons par jour !Et vous, êtes-vous déjà donneur ? Si […]

Autrefois réservé aux militaires et aux sportifs de haut niveau, le crossfit s’est popularisé jusqu’à devenir un vrai phénomène de société. Correctement pratiqué, il a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Suivez le coach pour une pratique sans danger. Mais au fait, qu’est-ce que le « crossfit » (qui est à l’origine une marque […]

Maux de tête ou de ventre, bosses, bleus et plaies, ou encore piqûres d’insectes : pour soigner les bobos du quotidien, nul besoin d’être équipé comme un pompier ! Voici comment composer votre trousse (ou armoire) à pharmacie, avec les conseils de Marion Pierre, pharmacienne à la Pharmacie du Grand Bleu, à Saint-Philippe. En parallèle […]

Le 14 novembre, ça vous parle ? C’est la journée mondiale du diabète. Une maladie chronique qui concerne 400 millions de personnes dans le monde. Et plus de 80 000 pour la seule île de La Réunion ! Soit environ 10 % de la population… Un enjeu de santé publique majeur d’autant plus difficile à […]

Vous végétez dans votre vie sexuelle ? Votre libido est en berne ? Pas de panique. De nombreuses méthodes douces s’offrent à vous pour retrouver sensualité et vitalité, et ainsi faire monter la température sous la couette. PRENEZ-VOUS EN MAIN Vie sexuelle épanouie rime avec bonne (meilleure) hygiène de vie. Par conséquent, revenez d’abord et […]

Il est de retour à La Réunion… Qui donc ? Le surf, pardi ! Depuis quelques semaines, cette pratique sportive très prisée est de nouveau permise, à Saint-Leu, par un dispositif d’encadrement renforcé. Attention aux blessures ! L’ÉPAULE, ZONE À RISQUE Selon une étude américaine, publiée en 2019 dans la revue Sports Health, l’épaule est […]

Médecins et pharmaciens sont unanimes : pour une bonne hygiène de l’oreille, l’élimination du cérumen doit rester modérée. Sous peine de faire plus de mal que de bien. Voici comment prendre soin de cet organe de l’ouïe. Pour ne pas finir sourd comme un pot ! Tout d’abord, halte aux idées reçues ! Non, le […]