Du 19 au 22 octobre, 44 bénévoles de l’association Run Handi Move, soutenue par Kôté Santé sur cette édition 2023, ont permis à 19 personnes « autrement capables » de réaliser leur rêve : participer à la Diagonale des Fous. Grâce aux fameuses Joélettes, ils ont parcouru 80 km de sentiers, découvert des paysages majestueux et profité d’une aventure humaine exceptionnelle.
Bravo et merci à toutes et à tous ! A dans deux ans !
Trop souvent, médicaments et pansements ont tendance à s’entasser dans l’armoire à pharmacie. Parfois de manière totalement anarchique. Un laisser-aller qui n’est pas sans danger, notamment pour les plus jeunes… Et vous, y voyez-vous encore clair ? Etes-vous certain.e.s de disposer des produits indispensables pour parer aux bobos du quotidien ? A Mes Kôtés et Audrey Ferrand, docteur en pharmacie à Savanna (Saint-Paul), vous aident à organiser votre armoire.
• Une solution antiseptique sans alcool
• Une pommade contre les ecchymoses
• Une pommade cicatrisante anti-brûlure
• Une pommade apaisante
contre les démangeaisons
(piqûres d’insectes, petit eczéma…)
• Un produit anti-moustiques
• Une crème solaire à très haute protection
• Des pansements « seconde peau »
(pour les ampoules)
• Du paracétamol ou de l’aspirine
(évitez l’ibuprofène, souvent contre-indiqué)
• Des pastilles contre le mal de gorge
• De la vitamine C
• Un anti-diarrhéique
• Des solutions de réhydratation
• Un anti-dyspepsique type citrate de bétaïne
• Un anti-vomitif
• Un anti-spasmodique
(pour les douleurs abdominales)
• Du collyre anti-irritation
• Du sérum physiologique
• Un antiallergique
• Séparez les produits destinés spécifiquement aux adultes de ceux destinés aux enfants
• Isolez les médicaments prescrits dans le cadre d’un traitement individuel spécifique
• Regroupez les produits par utilité (petits bobos, fièvre, digestion…
• Placez votre armoire à pharmacie dans la pièce la plus fraîche de la case ou de l’appartement
• Posez-la en hauteur et fermez-la à clé (elle est un danger potentiel important pour les enfants)
• Conservez les emballages et les notices
Un médicament périmé, ce n’est pas anodin. Il s’agit d’un médicament dont la stabilité n’est plus assurée. En clair, il sera susceptible de changer de couleur et/ou d’aspect, et surtout son efficacité sera mise à mal. Au point parfois de devenir dangereux pour la santé de la famille : confusion médicamenteuse pour les seniors, ingestion accidentelle par les enfants… Une étude de l’Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé précise que les accidents médicamenteux sont responsables d’1 hospitalisation sur 10 en France (près de 145 000). Quant aux intoxications chez les enfants, les médicaments non utilisés (MNU) sont incriminés dans plus d’un cas sur deux. Mais alors qu’en faire ? Ne les jetez surtout pas à la poubelle, ni dans l’évier ni dans les toilettes. Les médicaments contiennent des principes actifs qui pollueront les sols et les rivières. Date d’utilisation expirée, fin de traitement, changement d’aspect… Un seul réflexe : la pharmacie ! Sortez les plaquettes de leurs emballages et déposez-les dans l’officine la plus proche.
Les MNU seront ensuite collectés par l’association Cyclamed, à des fins de valorisation énergétique. Cyclamed est une association loi 1901, agréée par les pouvoirs publics, qui a pour mission de collecter et de valoriser les MNU rapportés par les patients dans les pharmacies.
Elle a pour objectif de sécuriser leur élimination, afin de préserver l’environnement et la santé publique. En 2019, la valorisation énergétique des médicaments périmés (et non utilisés) a permis d’éclairer et de chauffer entre 7 000 et 8 000 logements ou établissements publics en France.
Le cas des seringues et des aiguilles est particulier. Comme les autres déchets d’activités de soins à risques infectieux et assimilés perforants, les seringues et aiguilles sont collectées dans le cadre d’un dispositif spécifique géré cette fois par l’éco-organisme Dastri. Sont concernés : les patients en auto-traitement et les utilisateurs d’autotests de diagnostic des maladies infectieuses transmissibles. Ces déchets sont ensuite détruits.
Samedi 8 juillet. 9 heures. Fenêtre des Makes.
Une petite trentaine de membres de l’association Run Handi Move,
dont Kôté Santé sera un partenaire privilégié lors de la Diagonale des Fous en octobre, s’apprêtent à s’élancer sur le sentier du Petit Mapou. Histoire de s’entraîner et d’offrir à Romain la chance d’emprunter des chemins escarpés, de découvrir les magnifiques points de vue sur le cirque de Cilaos… et de fêter sa mention très bien au brevet des collèges !
Autour de Romain, 12 binômes composés d’un.e grand.e et d’un.e (plus) petit.e se relaient et s’entraident pour assurer des morceaux de parcours.
« L’idéal est d’être une vingtaine de bénévoles autour de la Joëlette, pour faire en sorte que les relais soient efficaces et rapides tout en préservant la sécurité de Romain, sur les côtés notamment », précise Jérémy. Leur rôle également ? Avertir des difficultés en approche
(virages serrés, franchissement de galets, passage boueux…) et des dangers éventuels.
« Attention à la branche ! »
« C’est la quatrième fois que j’ai l’occasion de sortir avec les Joëlettes. J’apprécie d’être dans la nature et de profiter de panoramas exceptionnels, en l’occurrence sur Cilaos aujourd’hui. C’est génial, mais je suis un peu fatigué car les descentes m’obligent à forcer sur mes abdominaux. » Romain, 15 ans.
« L’ambiance est très conviviale. Mais le portage est moins facile qu’il n’y paraît. Cela n’est pas si évident de porter près de 100 kg au total et d’assurer la stabilité de la Joëlette, le tout sans voir ses pieds quand on est à l’arrière. Les conseils techniques des porteurs plus expérimentés se révèlent vraiment très utiles »,
rapporte Timothée pour sa première expérience de portage.
« En effet, ça tangue pas mal et j’ai parfois le mal de mer ! », confirme Romain en rigolant.
Quand la pente se fait plus raide, difficulté oblige, les relais dépassent rarement les deux minutes. Une chaîne humaine s’organise alors pour venir en soutien des porteurs. Une technique collective et solidaire éprouvée qui permet de vaincre les difficultés et de conserver un rythme moyen pour le moins soutenu. Nombreux sont d’ailleurs les porteurs à être des traileurs confirmés…
*Les dons collectés seront entièrement reversés à l’association
Parmi les nombreux soins pour hommes, une gamme en vogue propose des produits diversifiés et de qualité : crèmes anti-rides, shampoings, lotions pour le corps, gommages, soins pour la barbe… La marque Natura Siberica mise sur des cosmétiques naturels et biologiques haut de gamme, élaborés à partir de plantes sauvages de Sibérie. Récoltées à la main, celles-ci y auraient développé des capacités exceptionnelles pour assurer leur propre survie, qui donnent toute leur force et leur efficacité aux soins Natura Siberica, notamment des vertus stimulantes et anti-oxydantes. Et ce pour un rapport qualité-prix des plus intéressants.
Simon BARANDE pharmacien à la pharmacie du Bosquet, Ste Clotilde
Depuis 2007, plusieurs personnes « autrement capables » participent à la Diagonale des Fous grâce l’association Run Handi Move. Du 19 au 22 octobre, les porteurs de Joëlettes se relaieront sur les sentiers réunionnais pour leur permettre de concrétiser leur rêve. Pour la première fois, Kôté Santé s’engage aux côtés de Run Handi Move. Un partenariat fort placé sous le signe de la solidarité, du partage et du développement durable !
C’est en 2005 qu’est née l’idée d’emmener à bord d’une Joëlette un enfant myopathe découvrir les cirques de La Réunion. Et avec elle Run Handi Move. Près de vingt ans plus tard, l’association rassemble plus de 130 adhérents (individuels comme familles), dont près d’une trentaine de personnes « autrement capables » et environ 90 porteurs bénévoles. En 2022, ces derniers se sont entraînés durement tout au long de l’année pour donner l’occasion à 22 personnes à mobilité réduite de découvrir des sites inaccessibles pour elles et de participer à des événements sportifs : 10 km de Saint-Paul, Cilaos Woman Trail, 10 km du Port, trail du Sud Sauvage… Cette année, le programme s’annonce encore plus chargé, avec évidemment en point d’orgue au mois d’octobre le Grand Raid des Joëlettes, neuvième du nom. Dans les prochains mois et lors de l’événement, Kôté Santé sera là pour supporter l’association et ses bénévoles, en septembre puis en octobre dans les officines du réseau. Kôté Santé mise sur votre fidélité, votre solidarité et votre générosité pour porter haut les actions et les sportifs « autrement capables » de Run Handi Move !
Kôté Santé, l’enseigne 100 % péi, a décidé de s’engager aux côtés de Run Handi Move en 2023 pour concrétiser des rêves de sport et d’évasion. Mais pas seulement ! A la fois humaine, solidaire et responsable, la vocation de cette association profondément ancrée sur son territoire s’inscrit parfaitement dans les valeurs que porte le réseau Kôté Santé depuis sa création en 2017. En effet, tout au long de l’année, les bénévoles de Run Handi Move organisent des sorties en montagne et des journées partage. Ils sont également régulièrement sollicités par les établissements spécialisés, les services hospitaliers, les établissements scolaires ou par des associations pour faire des démonstrations de portage ou pour
accompagner à l’aide des Joëlettes de nouveaux adultes ou enfants « autrement capables » dans le cadre de certaines de leurs activités. Enfin, depuis 2015, l’association a initié une éco-rando qui se déroule chaque année dans le cirque de Mafate. Objectif ? Collecter les déchets sur les sentiers et sensibiliser les marcheurs à la nécessité de préserver l’environnement. Quand l’humanité rejoint l’éco-citoyenneté, l’idée d’un développement durable pour tous prend tout son sens !
Pour des conseils pratiques et avisés, rendez-vous sur le site 1000-premiers-jours.fr, le site de référence des parents et futurs parents de Santé publique France.
« En parallèle du régime alimentaire, je suggère la prise de compléments qui concentrent des pigments caroténoïdes aux propriétés antioxydantes tels que la lutéine – qui, de plus, filtre la lumière bleue – et la zéaxanthine. Ces pigments sont connus pour neutraliser les radicaux libres susceptibles d’endommager la rétine, et pour ralentir la progression de certaines maladies oculaires telles que la DMLA et la cataracte. On les trouve dans les capsules de Vision Bien-Être de Viatris, un complément par ailleurs à base de vitamines C et E, d’oméga-3 et de zinc. »
Marie-Ludivine Vilris, pharmacienne à la Pharmacie de la Chatoire, au Tampon.
Avène a récemment sorti une nouvelle gamme de soins particulièrement efficaces contre les rides : Hyaluron Activ B3. À base d’acide hyaluronique et de niacinamide, un dérivé de la vitamine B3 aux puissantes propriétés antioxydantes et protectrices, les crèmes de jour et de nuit agissent directement sur les causes du vieillissement. Elles régénèrent les cellules, lissent la peau, activent la synthèse du collagène ou encore (re)donnent de l’éclat après seulement une à deux semaines d’application quotidienne. Le top pour retrouver une seconde jeunesse à 40 ans. Mais aussi pour ralentir la formation des rides à partir de 25 ans.
Vous souffrez de lumbago, de sciatique ou d’un mal de dos chronique ? En ce cas et si votre médecin vous a prescrit le port d’une ceinture lombaire de maintien (ou de soutien), n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Souvent mal positionnée, celle-ci se révèle pourtant très utile pour soulager les douleurs, stimuler les muscles du dos ou rectifier la posture. Afin d’optimiser son effet, suivez les conseils de Stephen Dubois, de la pharmacie de Boucan, à Saint-Gilles.
« Il faut d’abord choisir la bonne taille de ceinture, en fonction de la taille et de la corpulence de la personne. Sont pris en compte la hauteur de la ceinture et le tour de hanche du patient. »
« La ceinture lombaire contient des baleines, comme dans un parasol. Situées à l’arrière de l’équipement, elles le rigidifient et permettent à la ceinture d’épouser la courbure dorsale et rénale. Ces baleines sont modulables. C’est-à-dire qu’elles peuvent être travaillées (en s’appuyant sur l’angle d’une table ou d’un bureau par exemple), afin d’ajuster la ceinture à chaque forme de dos. Il ne faut vraiment pas hésiter, car seule la personne atteinte sentira si la ceinture lui convient et soulage ses douleurs. »
« Vient la pose même de la ceinture. Dans l’idéal, faites-vous aider d’une personne extèrieuere la première fois. En effet, il est important de bien centrer la ceinture lombaire sur la colonne vertébrale et de positionner le bord infèrieur au niveau de la première vertèbre, au-dessus du postèrieur. »
« Une fois bien positionnée, le serrage de la ceinture intervient. Tirez en même temps sur les deux pans de la ceinture, en adaptant la pression du serrage à l’intensité de la douleur et à l’activité que vous êtes amené à avoir. Attention à ne pas trop serrer ! Il faut pouvoir respirer et resserrer encore la ceinture si la douleur
devient plus forte. »
« Portez votre ceinture lombaire en respectant la prescription médicale : nombre de jours ou de semaines, nombre d’heures par jour, activités déconseillées ou proscrites… C’est un précieux allié en cas de crise douloureuse, mais un faux ami si vous la portez trop et trop longtemps. La ceinture lombaire doit aider la colonne vertébrale, en aucun cas la remplacer ! »
