Archives par catégorie: Orthopédie

Interrompre son jogging ou se réveiller brusquement la nuit à cause d’une crampe est fort désagréable. Bien que celle-ci disparaisse rapidement en général, le mal est fait. Voici comment la soulager et éviter sa réapparition. Avez-vous déjà souffert d’une contraction involontaire, douloureuse et temporaire (à l’inverse de la contracture qui occasionne une impotence plus longue) […]

À La Réunion, nos pieds souffrent à cause de la chaleur comme du port prolongé de chaussures ouvertes et autres savates. Les conseils de Bérangère Lepilliet, pharmacienne à la Pharmacie du Centre, à La Rivière-Saint-Louis, pour des pieds en parfaite santé. Ménager ses pieds a de multiples vertus. Cela contribue à « conserver votre aptitude […]

La « savate deux doigts » est une institution à La Réunion. Seulement voilà, la tong n’est pas ce qu’il y a de mieux pour le pied, la cheville, le genou ou encore le dos. Un usage modéré et un modèle un poil plus sophistiqué que la moyenne sont à privilégier. Le Choix du pharmacien La savate […]

Lorsque le sang stagne dans les membres inférieurs, cela a pour conséquence un effet « jambes lourdes » et des fourmillements. Cette sensation désagréable, 20 millions de Français s’en plaindraient. Pourtant, un peu de sport suffit pour aller mieux. En phytothérapie, je les oriente vers des veinotoniques naturels à base de vigne rouge, de ginkgo […]

Après une longue période d’arrêt (au hasard, un confinement par exemple…), les risques, sinon les dangers, liés à une reprise brutale de la pratique sportive sont multiples : douleurs, courbatures, blessures musculaires, difficultés respiratoires, accidents cardiaques, etc. Et bien entendu des problèmes articulaires, en particulier aux genoux, les articulations les plus sollicitées du corps humain. […]

Vous jardinez ou aidez un ami à déménager quand soudain, vous ressentez une douleur aiguë dans le bas du dos qui vous paralyse. Sans doute est-ce une – banale, mais ô combien pénible – lombalgie. Explications. C’’est indéniable, le mal de dos est l’autre mal du siècle après le stress (les deux étant liés par […]

Un geste brusque, inhabituel ou répétitif, et soudain une douleur aiguë dans l’épaule. Sans doute avez-vous « traumatisé » des tendons au point de provoquer une inflam-mation. Voici comment la calmer, avec des solutions naturelles pour commencer. À l’épaule, la tendinite est souvent due à une sollicitation excessive des tendons qui recouvrent l’articulation (la coiffe […]