Archives par catégorie: Orthopédie

Une bande de contention, des pansements, une paire de lunettes correctrices de rechange… Parmi les équipements conseillés sur le site internet du Grand Raid, quelques-uns laissent à penser que les chutes ne sont pas rares pendant un tel effort. Au sujet des lunettes, il est d’ailleurs précisé « risque de bris lors des chutes », […]

Vous vous sentez bien raide des jambes ? Il serait peut-être temps de mettre en place une routine quotidienne d’assouplissements. Flore Poupart, kinésithérapeute à l’Eperon (Saint-Gilles-les-Hauts), livre quelques précieux conseils pour vous lancer… sans souffrir ! POUR LES ADUCTEURS Les muscles adducteurs sont situés à l’intérieur de la cuisse, ils servent à verrouiller le bassin […]

Se faire masser sur toutes les parties du corps… Impossible ? Détrompez-vous ! C’est ce qu’on appelle le massage tantrique. Une pratique ancestrale qui entend avant toute chose réunir le corps et l’esprit dans un moment de détente parfaite. Originaire de l’Inde, issu de la tradition hindouiste et bouddhiste, le tantra (ou tantrisme) est une […]

Ah ce fameux « mal du siècle »… Neuf Français sur dix disent avoir déjà eu mal au dos, 60 % des femmes et 40 % des hommes affirment en souffrir régulièrement. Pourtant, il est possible de prévenir et de soulager ces douleurs récurrentes.Comment ? En s’attelant quotidiennement aux 6 exercices conseillés par Théo Gleyze, […]

Quand il se penche, la colonne vertébrale de votre enfant ou de votre adolescent présente une déviation en forme de S ou de C ? Peut-être est-ce le signe d’une scoliose. Rapprochez-vous de votre médecin pour confirmer et suivre l’évolution de cette maladie généralement bénigne, mais dont les complicationséventuelles peuvent peser sur sa santé et […]

Fréquente à La Réunion, l’épine calcanéenne (ou épine de Lenoir) est une pathologie qui désigne une excroissance osseuse douloureuse au niveau du talon. Souvent mises en cause ? Les savates… vec les savates, les doigts de pied sont recroquevillés, les tendons sont extrêmement tendus. Les orteils se mettent en griffes, ce qui provoque des douleurs […]

Entorse, luxation, fracture… Très sollicité, le poignet est une articulation menacée par divers traumatismes potentiels. Parmi eux, il en est un qui, s’il n’est pas le plus grave, se révèle particulièrement handicapant : le syndrome du canal carpien. A Mes Kôtés fait le poin(g). Avec près de 45 000 cas annuels déclarés en France, les […]

Pour plus d’informations, contactez Théo Dubois au 07 84 05 08 98 / 06 93 91 03 20 . Cabinet au 37, rue du Général-de-Gaulle, à Saint-Gilles-les-Bains Souvent méconnue, l’ergothérapie apporte pourtant une aide concrète précieuse aux personnes en situation de handicap, quel qu’il soit. Jeune ergothérapeute installé à Saint-Gillesles-Bains, Théo Dubois nous en dit […]

Malade ou blessé en randonnée ? Autant être bien équipé pour continuer avec le groupe ou attendre les secours dans les meilleures conditions. Pour composer votre trousse sanitaire, suivez votre guide pharmacien ! On ne randonne pas dans nos cirques, au sommet du Piton des Neiges (le toit de l’océan Indien, qui culmine à 3 […]

Tiens-toi droit ! » Si, enfant, vous n’avez pas obéi à cette injonction parentale courante, peut-être avez-vous adopté une mauvaise posture avec le temps, source de douleurs lombaires ou cervicales pénalisantes au quotidien. Il n’est pas trop tard pour redresser la barre. D Debout, assis ou allongé, statique ou mobile, avoir une bonne posture signifie […]