Vous souffrez de lumbago, de sciatique ou d’un mal de dos chronique ? En ce cas et si votre médecin vous a prescrit le port d’une ceinture lombaire de maintien (ou de soutien), n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Souvent mal positionnée, celle-ci se révèle pourtant très utile pour soulager les douleurs, stimuler les muscles du dos ou rectifier la posture. Afin d’optimiser son effet, suivez les conseils de Stephen Dubois, de la pharmacie de Boucan, à Saint-Gilles.

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« Il faut d’abord choisir la bonne taille de ceinture, en fonction de la taille et de la corpulence de la personne. Sont pris en compte la hauteur de la ceinture et le tour de hanche du patient. »

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« La ceinture lombaire contient des baleines, comme dans un parasol. Situées à l’arrière de l’équipement, elles le rigidifient et permettent à la ceinture d’épouser la courbure dorsale et rénale. Ces baleines sont modulables. C’est-à-dire qu’elles peuvent être travaillées (en s’appuyant sur l’angle d’une table ou d’un bureau par exemple), afin d’ajuster la ceinture à chaque forme de dos. Il ne faut vraiment pas hésiter, car seule la personne atteinte sentira si la ceinture lui convient et soulage ses douleurs. »

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« Vient la pose même de la ceinture. Dans l’idéal, faites-vous aider d’une personne extèrieuere la première fois. En effet, il est important de bien centrer la ceinture lombaire sur la colonne vertébrale et de positionner le bord infèrieur au niveau de la première vertèbre, au-dessus du postèrieur. »

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« Une fois bien positionnée, le serrage de la ceinture intervient. Tirez en même temps sur les deux pans de la ceinture, en adaptant la pression du serrage à l’intensité de la douleur et à l’activité que vous êtes amené à avoir. Attention à ne pas trop serrer ! Il faut pouvoir respirer et resserrer encore la ceinture si la douleur
devient plus forte. »

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« Portez votre ceinture lombaire en respectant la prescription médicale : nombre de jours ou de semaines, nombre d’heures par jour, activités déconseillées ou proscrites… C’est un précieux allié en cas de crise douloureuse, mais un faux ami si vous la portez trop et trop longtemps. La ceinture lombaire doit aider la colonne vertébrale, en aucun cas la remplacer ! »

C’est un fait, les laboratoires cherchent de plus en plus à joindre l’utile à l’agréable. Ainsi, avec leur texture liquide biphasée eau/huile, les eaux solaires de Vichy sont fraîches, ne collent pas, s’appliquent facilement, résistent à l’eau et, bien sûr, protègent efficacement. Chez SVR, les produits de la gamme Sun Secure délivrent aussi une haute protection dermatologique tout en respectant la peau et l’environnement marin. SVR et Bioderma proposent par ailleurs d’excellentes brumes solaires. Enfin, pour un après-soleil, le lait prolongateur de bronzage de Caudalie, à base d’huile de coco, d’eau de raisin et d’aloe vera, est parfait pour réparer et apaiser la peau du visage et du corps.

Pour que cette phase essentielle au développement de l’enfant soit un plaisir partagé, les parents doivent être patients et à l’écoute ; ils doivent suivre les recommandations du médecin, respecter les quantités et l’ordre des aliments à proposer. Lles légumes puis les fruits, mixés un par un… En pharmacie, les purées de Babybio sont excellentes, car à base de produits naturels et savoureuses. Je recommande aussi les céréales infantiles bio de Physiolac à mélanger au lait. Et pour l’équipement, de la cuiller au bavoir, les produits Nûby sont reconnus pour leur qualité et leur originalité.

Si la cellulite et les vergetures n’épargnent personne, on trouve en pharmacie d’excellents produits, de l’huile de massage aux compléments alimentaires, pour les traiter efficacement.

Avec le temps, une mauvaise posture peut provoquer des douleurs importantes et handicapantes au travail et chez soi. Au comptoir, nous pouvons vous conseiller et vous aider à les soulager en proposant, par exemple, le port d’une ceinture lombaire ou d’un collier cervical, chez Thuasne. La prise d’un anti-inflammatoire éventuellement associée à l’application locale d’un gel, comme du Baume Saint-Bernard, ArnicanGel, voire d’un patch chauffant chez Urgo, peut aussi avoir des effets bénéfiques. Pour ma part, je recommande vivement les compléments alimentaires de la gamme Myocalm : en gel, en ampoules ou en comprimés, ils possèdent d’excellentes propriétés relaxantes et apaisantes grâce à leur formule exclusive à base d’actifs naturels.

Quel que soit votre âge, si vous avez des problèmes d’incontinence, n’hésitez pas à en parler à votre médecin, mais aussi à votre pharmacien. Nous pouvons vous proposer des dispositifs sans ordonnance, du sous-vêtement étanche au change, de la ceinture à l’alèse, afin de dissiper la gêne au maximum et vous permettre de retrouver une vie normale.

Pour une hydratation quotidienne efficace, je conseille d’associer la consommation d’eau à la prise de comprimés Hydratis ou Eficramp riches en sels minéraux et en oligoéléments. Du côté des décontractants musculaires, le gel antidouleur du laboratoire Granions a ma préférence. Et pour les sportifs, la Sporténine de Boiron est un incontournable.

Tout s’exacerbe dans un environnement confiné. À bord il est donc essentiel de tout faire pour rassurer bébé et soulager ses douleurs d’oreille au décollage et à l’atterrissage notamment, en le mettant au sein si vous allaitez ou en lui faisant boire un peu d’eau au biberon. Prévoyez aussi de quoi calmer la douleur s’il fait ses dents, du gel gingival au Doliprane.