Soignez votre armoire à pharmacie !

Audrey Ferrand, docteur en pharmacie à Savanna (Saint-Paul)

Trop souvent, médicaments et pansements ont tendance à s’entasser dans l’armoire à pharmacie. Parfois de manière totalement anarchique. Un laisser-aller qui n’est pas sans danger, notamment pour les plus jeunes… Et vous, y voyez-vous encore clair ? Etes-vous certain.e.s de disposer des produits indispensables pour parer aux bobos du quotidien ? A Mes Kôtés et Audrey Ferrand, docteur en pharmacie à Savanna (Saint-Paul), vous aident à organiser votre armoire.

LES PRODUITS INDISPENSABLES

Pour les petits bobos et les premiers secours

• Une solution antiseptique sans alcool
• Une pommade contre les ecchymoses
• Une pommade cicatrisante anti-brûlure
• Une pommade apaisante
contre les démangeaisons
(piqûres d’insectes, petit eczéma…)
• Un produit anti-moustiques
• Une crème solaire à très haute protection
• Des pansements « seconde peau »
(pour les ampoules)

Contre la fièvre et les douleurs

• Du paracétamol ou de l’aspirine
(évitez l’ibuprofène, souvent contre-indiqué)
• Des pastilles contre le mal de gorge
• De la vitamine C

Pour les maux de ventre

• Un anti-diarrhéique
• Des solutions de réhydratation
• Un anti-dyspepsique type citrate de bétaïne
• Un anti-vomitif
• Un anti-spasmodique
(pour les douleurs abdominales)

Pour les yeux et le nez

• Du collyre anti-irritation
• Du sérum physiologique
• Un antiallergique

LE MATÈRIEL

• Des pansements de différentes tailles et des compresses stériles
• Des sutures adhésives
• Du tulle gras
• Du sparadrap
• Des gants à usage unique
• Du coton hydrophile
• Un thermomètre
• Une pince à écharde ou à épiler
• Des ciseaux à bout rond
• Une couverture de survie
• Le petit plus : un stylo chauffant anti-piqûres

LES ASTUCES

• Séparez les produits destinés spécifiquement aux adultes de ceux destinés aux enfants
• Isolez les médicaments prescrits dans le cadre d’un traitement individuel spécifique
• Regroupez les produits par utilité (petits bobos, fièvre, digestion…

• Placez votre armoire à pharmacie dans la pièce la plus fraîche de la case ou de l’appartement
• Posez-la en hauteur et fermez-la à clé (elle est un danger potentiel important pour les enfants)
• Conservez les emballages et les notices

MÉDICAMENTS PÉRIMÉS : RETOUR À L’ENVOYEUR !

Un médicament périmé, ce n’est pas anodin. Il s’agit d’un médicament dont la stabilité n’est plus assurée. En clair, il sera susceptible de changer de couleur et/ou d’aspect, et surtout son efficacité sera mise à mal. Au point parfois de devenir dangereux pour la santé de la famille : confusion médicamenteuse pour les seniors, ingestion accidentelle par les enfants… Une étude de l’Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé précise que les accidents médicamenteux sont responsables d’1 hospitalisation sur 10 en France (près de 145 000). Quant aux intoxications chez les enfants, les médicaments non utilisés (MNU) sont incriminés dans plus d’un cas sur deux. Mais alors qu’en faire ? Ne les jetez surtout pas à la poubelle, ni dans l’évier ni dans les toilettes. Les médicaments contiennent des principes actifs qui pollueront les sols et les rivières. Date d’utilisation expirée, fin de traitement, changement d’aspect… Un seul réflexe : la pharmacie ! Sortez les plaquettes de leurs emballages et déposez-les dans l’officine la plus proche.

Les MNU seront ensuite collectés par l’association Cyclamed, à des fins de valorisation énergétique. Cyclamed est une association loi 1901, agréée par les pouvoirs publics, qui a pour mission de collecter et de valoriser les MNU rapportés par les patients dans les pharmacies.
Elle a pour objectif de sécuriser leur élimination, afin de préserver l’environnement et la santé publique. En 2019, la valorisation énergétique des médicaments périmés (et non utilisés) a permis d’éclairer et de chauffer entre 7 000 et 8 000 logements ou établissements publics en France.

Le cas des seringues et des aiguilles est particulier. Comme les autres déchets d’activités de soins à risques infectieux et assimilés perforants, les seringues et aiguilles sont collectées dans le cadre d’un dispositif spécifique géré cette fois par l’éco-organisme Dastri. Sont concernés : les patients en auto-traitement et les utilisateurs d’autotests de diagnostic des maladies infectieuses transmissibles. Ces déchets sont ensuite détruits.

Plus de renseignements sur www.cyclamed.org

Les soins pour homme

Parmi les nombreux soins pour hommes, une gamme en vogue propose des produits diversifiés et de qualité : crèmes anti-rides, shampoings, lotions pour le corps, gommages, soins pour la barbe… La marque Natura Siberica mise sur des cosmétiques naturels et biologiques haut de gamme, élaborés à partir de plantes sauvages de Sibérie. Récoltées à la main, celles-ci y auraient développé des capacités exceptionnelles pour assurer leur propre survie, qui donnent toute leur force et leur efficacité aux soins Natura Siberica, notamment des vertus stimulantes et anti-oxydantes. Et ce pour un rapport qualité-prix des plus intéressants.
Simon BARANDE pharmacien à la pharmacie du Bosquet, Ste Clotilde

Jeunes parents dépassés. le choix du pharmacien

Marion Pierre, pharmacienne à la Pharmacie du Grand Bleu, à Saint-Philippe.

Pour des conseils pratiques et avisés, rendez-vous sur le site 1000-premiers-jours.fr, le site de référence des parents et futurs parents de Santé publique France.

Attention les yeux. Le choix du pharmacien.

Véronique de Cambiaire, pharmacienne à la Pharmacie de l’Est, à Saint-Benoît.

« En parallèle du régime alimentaire, je suggère la prise de compléments qui concentrent des pigments caroténoïdes aux propriétés antioxydantes tels que la lutéine – qui, de plus, filtre la lumière bleue – et la zéaxanthine. Ces pigments sont connus pour neutraliser les radicaux libres susceptibles d’endommager la rétine, et pour ralentir la progression de certaines maladies oculaires telles que la DMLA et la cataracte. On les trouve dans les capsules de Vision Bien-Être de Viatris, un complément par ailleurs à base de vitamines C et E, d’oméga-3 et de zinc. »

Ne prenez plus une ride. Le choix du pharmacien

Marie-Ludivine Vilris, pharmacienne à la Pharmacie de la Chatoire, au Tampon.

Avène a récemment sorti une nouvelle gamme de soins particulièrement efficaces contre les rides : Hyaluron Activ B3. À base d’acide hyaluronique et de niacinamide, un dérivé de la vitamine B3 aux puissantes propriétés antioxydantes et protectrices, les crèmes de jour et de nuit agissent directement sur les causes du vieillissement. Elles régénèrent les cellules, lissent la peau, activent la synthèse du collagène ou encore (re)donnent de l’éclat après seulement une à deux semaines d’application quotidienne. Le top pour retrouver une seconde jeunesse à 40 ans. Mais aussi pour ralentir la formation des rides à partir de 25 ans.

Lombaires, attachez votre ceinture. Le choix du pharmacien

Stephen Dubois, pharmacien à la Pharmacie de Boucan,
à Saint-Gilles-les-Bains.

Vous souffrez de lumbago, de sciatique ou d’un mal de dos chronique ? En ce cas et si votre médecin vous a prescrit le port d’une ceinture lombaire de maintien (ou de soutien), n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Souvent mal positionnée, celle-ci se révèle pourtant très utile pour soulager les douleurs, stimuler les muscles du dos ou rectifier la posture. Afin d’optimiser son effet, suivez les conseils de Stephen Dubois, de la pharmacie de Boucan, à Saint-Gilles.

1

« Il faut d’abord choisir la bonne taille de ceinture, en fonction de la taille et de la corpulence de la personne. Sont pris en compte la hauteur de la ceinture et le tour de hanche du patient. »

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« La ceinture lombaire contient des baleines, comme dans un parasol. Situées à l’arrière de l’équipement, elles le rigidifient et permettent à la ceinture d’épouser la courbure dorsale et rénale. Ces baleines sont modulables. C’est-à-dire qu’elles peuvent être travaillées (en s’appuyant sur l’angle d’une table ou d’un bureau par exemple), afin d’ajuster la ceinture à chaque forme de dos. Il ne faut vraiment pas hésiter, car seule la personne atteinte sentira si la ceinture lui convient et soulage ses douleurs. »

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« Vient la pose même de la ceinture. Dans l’idéal, faites-vous aider d’une personne extèrieuere la première fois. En effet, il est important de bien centrer la ceinture lombaire sur la colonne vertébrale et de positionner le bord infèrieur au niveau de la première vertèbre, au-dessus du postèrieur. »

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« Une fois bien positionnée, le serrage de la ceinture intervient. Tirez en même temps sur les deux pans de la ceinture, en adaptant la pression du serrage à l’intensité de la douleur et à l’activité que vous êtes amené à avoir. Attention à ne pas trop serrer ! Il faut pouvoir respirer et resserrer encore la ceinture si la douleur
devient plus forte. »

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« Portez votre ceinture lombaire en respectant la prescription médicale : nombre de jours ou de semaines, nombre d’heures par jour, activités déconseillées ou proscrites… C’est un précieux allié en cas de crise douloureuse, mais un faux ami si vous la portez trop et trop longtemps. La ceinture lombaire doit aider la colonne vertébrale, en aucun cas la remplacer ! »

Solaire : Le choix du pharmacien

Vanessa Hoarau, pharmacienne à la pharmacie Ravine-du-pont à Petite-île

C’est un fait, les laboratoires cherchent de plus en plus à joindre l’utile à l’agréable. Ainsi, avec leur texture liquide biphasée eau/huile, les eaux solaires de Vichy sont fraîches, ne collent pas, s’appliquent facilement, résistent à l’eau et, bien sûr, protègent efficacement. Chez SVR, les produits de la gamme Sun Secure délivrent aussi une haute protection dermatologique tout en respectant la peau et l’environnement marin. SVR et Bioderma proposent par ailleurs d’excellentes brumes solaires. Enfin, pour un après-soleil, le lait prolongateur de bronzage de Caudalie, à base d’huile de coco, d’eau de raisin et d’aloe vera, est parfait pour réparer et apaiser la peau du visage et du corps.

Bébé réussir ses 1ères purées, le choix du pharmacien

**Marion Pannetier, pharmacienne à la Pharmacie des Manguiers, à La Possession.**

Pour que cette phase essentielle au développement de l’enfant soit un plaisir partagé, les parents doivent être patients et à l’écoute ; ils doivent suivre les recommandations du médecin, respecter les quantités et l’ordre des aliments à proposer. Lles légumes puis les fruits, mixés un par un… En pharmacie, les purées de Babybio sont excellentes, car à base de produits naturels et savoureuses. Je recommande aussi les céréales infantiles bio de Physiolac à mélanger au lait. Et pour l’équipement, de la cuiller au bavoir, les produits Nûby sont reconnus pour leur qualité et leur originalité.

CELLULITE ET VERGETURES, le choix du pharmacien

**Elisabetta Bove, pharmacienne à la Pharmacie du Jardin de l’État, à Saint-Denis.**

Si la cellulite et les vergetures n’épargnent personne, on trouve en pharmacie d’excellents produits, de l’huile de massage aux compléments alimentaires, pour les traiter efficacement.

Améliorez votre posture, le conseil du pharmacien

**Thierry Durand, pharmacien à la Pharmacie des Avirons.**

Avec le temps, une mauvaise posture peut provoquer des douleurs importantes et handicapantes au travail et chez soi. Au comptoir, nous pouvons vous conseiller et vous aider à les soulager en proposant, par exemple, le port d’une ceinture lombaire ou d’un collier cervical, chez Thuasne. La prise d’un anti-inflammatoire éventuellement associée à l’application locale d’un gel, comme du Baume Saint-Bernard, ArnicanGel, voire d’un patch chauffant chez Urgo, peut aussi avoir des effets bénéfiques. Pour ma part, je recommande vivement les compléments alimentaires de la gamme Myocalm : en gel, en ampoules ou en comprimés, ils possèdent d’excellentes propriétés relaxantes et apaisantes grâce à leur formule exclusive à base d’actifs naturels.