Selon une étude de l’Ifop, l’idée de perdre ses cheveux est préoccupante pour 62 % d’entre nous, et même angoissante pour 29 %. Là encore, mieux vaut prévenir que guérir, et traiter si besoin avec des produits conseillés.
ur la brosse à cheveux, mais aussi sur l’oreiller et dans la douche ? ils sont partout ! Ne paniquez pas (tout de suite), car, dans l’absolu, cela n’a rien d’anormal. Notre chevelure compte entre cent mille et cent cinquante mille cheveux qui poussent, tombent et se renouvellent plus de vingt fois durant l’existence. Perdre de cinquante à cent cheveux par jour constitue donc la norme. Il arrive, en revanche, que la chute s’accélère et ne soit plus compensée par la repousse. Pour savoir si vous devez agir, et demander l’avis d’un tiers (du pharmacien au médecin-dermatologue), commencez par réaliser un « test de traction ». Passez les mains dans votre chevelure, doigts écartés, après l’avoir shampouinée et rincée. Si vous récupérez une vingtaine de cheveux, il y a lieu de s’inquiéter. Idem si vous constatez la perte de plus d’une centaine de cheveux par jour depuis quelque temps déjà. Il se peut que vous souffriez d’alopécie, un trouble transitoire ou chronique aux causes multiples, mais qui se soigne dans une majorité de cas.
DE LA CAUSE DÉPEND LE TRAITEMENT
L’alopécie peut être cicatricielle (la chute de cheveux est irréversible, comme en cas d’alopécie héréditaire, ou calvitie, qui touche un quart des hommes) ou, à l’inverse, non cicatricielle (la repousse est possible). Quand elle n’est pas génétique, l’alopécie peut provenir d’un déséquilibre hormonal lié à la fatigue, un stress, un choc émotionnel, un accouchement, la ménopause, etc. Elle peut également résulter d’une maladie autoimmune (la pelade), de carences alimentaires, voire d’une chimiothérapie. Connaître l’origine du trouble est essentiel afin de déterminer le traitement le mieux adapté (lotion, shampoing, complément alimentaire…). De même, des gestes du quotidien, très simples, peuvent en prévenir la survenue.
ADOPTEZ LES BONS GESTES
-> Avant le shampoing, massez le cuir chevelu pour stimuler les follicules et la microcirculation cutanée. Puis rincez abondamment et longtemps à l’eau tiède, voire froide.
-> Les cheveux n’aimant pas la chaleur, laissez les sécher à l’air libre ou essuyez-les sans frotter avec une serviette. Évitez le sèche-cheveux ainsi que le fer à lisser ou à boucler. N’appliquez pas non plus de produits coiffants (laque, gel, etc.) ni de teinture.
-> Coiffez vos cheveux avec douceur, avec un peigne ou une brosse en fibres naturelles.
-> Évitez d’attacher vos cheveux et limitez le port de casquette ou de casque.
-> Préservez vos cheveux du soleil : les UV les abîment.
UTILISEZ ET CONSOMMEZ DES PRODUITS ADAPTÉS
-> Préférez un shampoing doux au pH neutre, ou mieux, un shampoing anti-chute au détriment d’un shampoing sec ou traitant. Complétez par un lotion capillaire fortifiante.
-> Adoptez une alimentation équilibrée, riche en acides aminés soufrés (les principaux constituants de la kératine, une protéine naturellement présente dans la fibre capillaire), mais aussi en vitamines B et E, en minéraux et en oligoéléments (fer, cuivre, zinc, sélénium…). À l’inverse, proscrivez les aliments trop sucrés et inflammatoires.
-> Optez pour des compléments alimentaires qui dopent la croissance des cheveux et les tonifient (à base d’acides aminés soufrés et de vitamines B en priorité).
ESSAYEZ LES REMÈDES GRAND-MÈRE
-> Stimulez les follicules pileux avec de l’huile essentielle d’eucalyptus : connu pour ses vertus anti-inflammatoires et sa forte teneur en antioxydants, l’eucalyptus améliore la santé du cuir chevelu, selon une récente étude.
-> À tester aussi : l’application d’huiles végétales (de ricin, de moutarde), la consommation de levure de bière (chargée en vitamine B8) ou encore le shampoing à l’ortie (concentrée en vitamine B, en magnésium et en fer).
Séverine Gouriou, préparatrice spécialisée en aromathérapie, à la pharmacie d’Abord (Terre-Sainte)
Du côté des shampoings, le complément antichute (Anaphase+ chez Ducray) et le shampoing à la quinine chez Klorane ont ma préférence. Ensuite, pour les hommes, je recommande les gummies Good Hair Men de Lashilé Beauty : à base, entre autres, de cheveux-de-Vénus, de zinc et de prêle des champs, ces gommes vitaminées luttent efficacement contre la chute des cheveux. Pour les hommes et les femmes, je conseille les compléments alimentaires de la gamme Anacaps, chez Ducray. Leur prise peut être associée à une lotion antichute comme Creastim, pour la perte de cheveux occasionnelle, ou Neoptide, pour la perte chronique, chez Ducray également.
